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    六开彩资料 一肖中特:养胃粥

    时间:2017-05-27 11:40:22 厨师:做饭网编辑 出处:做饭网 557535人做过这道菜

    王中王论坛 www.rdv1.net 经常暴饮暴食,或者不爱吃早餐的童鞋,你们的胃还经得住折腾么?其实,想要养好它比想象中的还要简单,这里给大家总结出几个简单又好使的食疗方,胃不好的妹子,今后可不要乱吃了!

    八宝粥

    八宝粥的做法

    八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地?;の?。夏季养生食谱大全

    食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

    做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

    2)花生仁也提前泡发。

    3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

    4)玉米洗削成玉米粒备用。

    5)糯米洗净备用。

    6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开

    7)打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。

    大蒜猪肚汤

    大蒜猪肚汤的做法

    大蒜猪肚汤:具有温胃散寒,营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

    食材:熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

    做法:1)熟猪肚切宽条

    2)大蒜剥皮备用

    3)砂锅加水,放入猪肚,姜片大火烧开后小火炖制30分钟

    4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟,然后加少许精盐煮开后即可?;?,出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可

    椰香南瓜羹

    椰香南瓜羹的做法

    南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛

    食材:南瓜 200克、椰子粉 1袋

    做法:1)南瓜去皮去籽切小块,入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会

    2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉;

    3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状,倒入杯中即可。

    苹果汤

    苹果汤的做法

    苹果:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

    食材:苹果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量

    做法:1)将枸杞泡水几分钟,清洗干净备用。

    2)备好苹果。

    3)苹果去核,不要削皮,并切成大丁。

    4)取一煮锅,将苹果放入,并倒入适量的清水。注:500克苹果大约500毫升的水。

    5)大火煮开,转小火25分钟。

    6)最后将枸杞倒入,煮开就可以享用了。

    油泼卷心菜

    油泼卷心菜的做法

    卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热、止痛等功效。

    食材:卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g

    做法:1)准备材料

    2)卷心菜清洗干净后,切去根部

    3)将卷心菜的叶子剥下来

    4)锅中水烧开,加入5克盐,将卷心菜下锅焯半分钟

    5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡

    6)将卷心菜捞出沥干水,放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖

    7)锅中放油,油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后关火

    8)将热油泼在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌匀即可食用

    豆角焖面

    养胃软烂的食物要属面条最好了,这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。

    豆角焖面的做法

    食材:五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量

    做法:1)猪肉切丝,放入色拉油搅拌,裹匀,再放入少许淀粉,搅拌均匀。

    2)面条煮熟。

    3)豆角斜着切丝。

    4)面条捞出,冲凉,用香油搅拌均匀。

    5)平底锅烧热,倒油,放入葱花,煸香。

    6)放入猪肉丝,煸炒。

    7)放入豆角丝,煸炒。

    8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐

    9)滴上香油,搅拌均匀,出锅即可。

    木瓜汤

    木瓜汤的做法

    木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用

    食材:木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量

    做法:1)准备好木瓜和玉米。

    2)煮好排骨汤备用。

    3)将木瓜刮皮、去囊,切成大块。

    4)玉米剁成小结。

    5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注:此过程也可省略。

    6)然后加入排骨汤,大火煮开,调小火将玉米彻底煮透加盐调味。

    7)接下来将木瓜倒下去。

    8)大火再次煮开,一锅香喷喷的好汤就诞生了。

    牛奶蒸鸡蛋羹


    牛奶蒸鸡蛋羹的做法


    牛奶具有很好的养胃功效,补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

    食材:鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量

    做法:1)准备原料

    2)牛奶倒入奶锅,加入白糖

    3)开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热,关火冷却

    4)鸡蛋去壳,搅拌蛋液

    5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中,搅拌均匀

    6)再加入果酱,若果酱有果粒要打散拌匀

    7)将蛋液反复搅打均匀

    8)锅内水烧开

    9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上

    10)盖锅盖,大火蒸4~5分钟,待蛋液凝固即可取出

    11)将果酱点缀在蛋面上

    12)撒上熟玉米粒即成

    千张菠菜卷

    千张菠菜卷的做法

    菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化

    食材:千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量

    做法:1)准备需要的食材,菠菜,香菜洗净备用。

    2)锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用。

    3)菠菜焯水。

    4)变色后捞出,冲凉水。

    5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下,捞出。

    6)菠菜撰干水份,切去根部。

    7)取一张千张,在一边铺上菠菜。

    8)卷起,切段。

    9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。

    10)摆盘和黄豆酱一起上桌。

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