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    四特十五年:银耳莲子汤 美容养生两不误呀

    正宗粤菜银耳莲子汤的做法_美容养生两不误
    时间:2018-05-23 10:40:06 厨师:沫源 出处:做饭网 7085人做过这道菜
    其实尤其是在秋冬季节大家更要对自身的皮肤和脸色注意一些哦,这部刚好有时间正好小编给大家带来的就是冰糖红枣枸杞银耳莲子汤的做法。说实话如果你爱美就一定要喝哦!不管你是下班回家喝上一碗,还是在出差空闲吃上一碗,都可以很好地起到?;さ餮硖逡约捌し舻淖饔?。相信好皮肤就是在日常保养爱护中形成的,功效这么绝佳的饮品,不要告诉我你不嘴馋哦?快来跟着学着做呗,不然肯定会让你们后悔的。
    食材清单
    • 莲子 70克
    • 银耳 25克
    • 红枣 20克
    • 枸杞 适量
    • 冰糖 适量
    小技巧

    王中王论坛 www.rdv1.net 大家需要注意的一点就是要将银耳炖煮的时间越长,这样到最后食用的时候银耳的口感就越发软糯粘稠哦?!咀龇雇?/p>

    银耳莲子汤的做法步骤
    • 1首先将准备好的银耳和、莲子,提前放在碗内,用清水浸泡一会,放在一边待用。再将浸泡好的银耳捞出撕成小朵、莲子去掉莲心放在碗里。

    • 2在准备好的砂锅里,加入撕成小朵的银耳以及清水,用大火烧开后再转为小火炖煮1个小时左右即可。

    • 3把备好的枸杞、红枣放在碗中,用温水浸泡一会,把冰糖放入锅中进行熬煮完全融化。

    • 4将浸泡好的红枣放入砂锅里,继续小火炖煮10分钟左右,这样可以在一定程度上让炖品颜色变得十分鲜艳好看,让人看了也会比较有食欲哦。

    • 银耳莲子汤步骤图5

      5最后记得要关火,将方才浸泡好的枸杞放入,就可以出锅装碗,快来品尝简单好喝美容养颜的红枣冰糖枸杞银耳莲子汤啦。

    营养密语

    1、红枣银耳莲子汤具有润喉清热的功效,适合秋冬干燥季节饮用,可以减缓喉咙干燥带来的不舒适感。
    2、重点是银耳具有?;てし?,促进皮肤变得红润有光泽哦。

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